El sueño adecuado es fundamental para el crecimiento y desarrollo saludable de los niños. No solo permite que el cuerpo se recupere, sino que también juega un papel crucial en el aprendizaje y la regulación emocional.
- Tener mejor rendimiento escolar
- Mostrar menos problemas de comportamiento
- Mantener un peso saludable
- Tener un sistema inmunológico más fuerte
Como padres, es esencial establecer rutinas de sueño constantes y crear un ambiente propicio para el descanso. Limitar el uso de pantallas antes de dormir y mantener horarios regulares puede marcar una gran diferencia.
Recuerden: cada niño es único. Si tienen preocupaciones sobre los hábitos de sueño de su hijo, no duden en consultar a su pediatra.
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